Programmation - Jour 2

Méditation levé du soleil.

Tanya Lafleur - 7h à 8h

Une séance de méditation accompagnée de pranayamas. Cette heure vous fera connecter avec l'instant présent.

Réveiller votre corps et votre esprit pour bien débuter la journée. La méditation aux premières heures est très bénéfique pour le corps, en créant de l’espace entre nos pensées, l’esprit devient alors moins agité.

Une séance remplie de compassion, de paix & de respiration vous attend!

 

Tonus.

Sébastien turgeon, entraineur - 8h à 8h30

Tonifiez votre corps, réveillez vos abdos et bougez avec nous. Un entrainement énergisant de 30 minutes qui parfumera vos heures du midi. L'exercice se fait par intervalles à haute intensité et est conçu pour développer votre cardio et vous faire bouger. Un cours qui vous donnera la force d’un « superh é ros » .

Vinyasa.

marie-claude ringuette - 8h à 9h

une séances de yoga dynamique et puissante. où l’alignement intérieur sera à l’honneur. Un moment privilégié avec le corps physique en l’accompagnant dans le ressenti, les sensations et l’acceptation de ses limites afin de permettre l’harmonisation du corps, de l’âme et de l’esprit.

 

Workshop avec Salty Souls.        

Ariane Brien, salty souls - 9h30 à 10h30

Comment réaliser vos laits végétaux maison et récupérer la pulpe. Comment réaliser vos smoothies et vos extractions de jus : les avantages et désavantages des smoothies VS extractions. Comment rendre vos smoothies plus nutritifs et soutenant. Comment intégrer les légumes dans vos jus.

 

Aérien matin

Laurie Fassett -9h30 à 10h30

Une discipline qui combine la pratique du yoga avec l'art du tissu aérien issu du cirque. Une nouvelle forme de yoga pour ceux qui s'intéressent à une expérience antigravitationnelle unique et ludique. Permet de développer la force musculaire et cardiovasculaire, d'accroître la souplesse et la mobilité articulaire, de décompresser les vertèbres de la colonne vertébrale, d'augmenter la santé globale et l'agilité physique.

 

 

Course ''Respire''

Partenariat avec petit train va royn - 10h à 11h30

Parcours de course en forêst sur 2.6 km ou 8 km dans les irrésistible sentiers de la baie-verte.

**Affiliation avec petit train va rouyn!

Inclus un kombucha en fût ou bière sur le site du festival!

 

Yoga pour coureurs.

Ève blais-cloutier - 11h à 11h30

Yoga-stretching pour les adeptes de la course ou pour ceux qui auront réaliser la course '' RESPIRE'' en forêst.

 

Power sup.

Karène bruneau, vivo sup - 13h30 à 15h

Voici une façon intéressante et originale de pratiquer le yoga en pleine nature et au rythme de l’eau. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir bien enchaîner les postures. Le Power SUP yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol. Tous vos sens seront interpellés, vous serez en connexion totale avec la nature et le moment présent.

 

Alimentation consciente & chocolat crû.

Chef leblanc - 13h30 à 15h

En plus de plaire aux papilles gustatives de tous et chacun, le cacao figure parmi les éléments les plus nutritifs du règne végétal. Outre ces vertus stimulantes et aphrodisiaques bien connues, il est gorgé d’anti-oxydants, de fer, de magnésium et de vitamine C. Venez connecter avec ma vision de l'Alimentation Consciente et apprendre à préparer vos propre chocolat crû.

Acrobaties aériennes sur l'eau.

Laurie fasset - 13h30 à 14h30

Une discipline qui combine la pratique du yoga avec l'art du tissu aérien issu du cirque. Une nouvelle forme de yoga pour ceux qui s'intéressent à une expérience antigravitationnelle unique et ludique. Permet de développer la force musculaire et cardiovasculaire, d'accroître la souplesse et la mobilité articulaire, de décompresser les vertèbres de la colonne vertébrale, d'augmenter la santé globale et l'agilité physique.

 

 

Accro-yoga.

Prof à venir - 15h à 16h

Jam guidé d'ACRO yoga! Joignez vous à notre groupe d'acro yogis pour une session d'acro yoga. Venez explorer cette pratique amusante, athlétique et thérapeutique. Venez seul ou accompagné. Aucune expérience est requise.

 

Empowerment : designer sa vie idéale.    

Érika drolet, salty souls - 15h à 16h30

« J’ai peur d’arriver au bout de ma vie, et de ne pas avoir l’impression de l’avoir vécue pleinement. ».
Nous aspirons tous à vivre une vie épanouie, dans laquelle l’on croque à pleines dents, sans peur, ni regret ; Nous en avons tous le pouvoir, ce n’est pas réserver qu’à quelques chanceux !

Lors de cet atelier, vous serez guidé à travers un processus qui vous permettra de définir vos réels désirs, votre plan d’action, ainsi que vocaliser vos intentions dans le monde réel, afin de commencer dès aujourd’hui à déployer votre plein potentiel !

Bloc Jam.

Sébastien turgeon & camp de base abitibi - Départ 16h

On vous apportera pratiquez une nouvelle sorte d'escalade. Cours pour initié et experts, il y en a pour tous les goûts!

 

Initiation au thaï massage.

Marie-claude ringuette - 16h à 17h30

Dans le cadre de cet atelier nous débuterons par la démystification des techniques propre au massage thaïlandais, afin de comprendre le principe du transfert de poids pour pouvoir octroyer bien-être et détente au receveur sans compromettre l’énergie du donneur. La deuxième partie sera exclusivement dédiée au massage proprement dit. Ainsi, chaque duo s’offrira à tour de rôle un massage qui sera guidé par l’enseignant, pour octroyer bien-être et détente dans l'amour et la compassion!

Sortie de canoë et conférence sur importance de l'aventure.

Guillaume leblanc, abitibi&co. et guillaume rivest - 20h à 21h

Sortie de canoe avec les embarcations de la compagnie Abitibi&Co et conférence sur les eaux de Guilllaume Rivest & Guillaume Leblanc sur l'importance de l'aventure!

Yin restaurateur.

Marie-claude vézina - 19h à 20h

Ce cours est un complément idéal aux activités physiques plus intenses. Le yin yoga propose une approche plus douce et plus lente que les autres formes de yoga traditionnellement enseignées en occident. Le yin yoga permet de travailler en profondeur le corps en entier sans centrer les efforts sur les muscles. Les postures sont soutenues plus longtemps !

Cinéma extérieur

Tout le monde et c'est gratuit! - 21h30

Choix de films de yoga/méditation/escalade.

 

 

Danse des cinq éléments. Le mouvement sacré.

Marie-claude ringuette - 22h à 23h

La danse autrement… Vous êtes conviés à expérimenter la danse transe, une forme de mouvement sacré qui donne accès à un niveau de conscience différent du quotidien, permettant au système nerveux d’être réceptif à la transformation. L’expression du mouvement libre, octrois au corps l’occasion de transcender les blocages émotionnels, nous ramenant à notre intuition primitive, à nos racines ancestrales.Beaucoup plus qu’une danse, le mouvement sacré allie le plaisir a l’aspect thérapeutique et transformateur de cet art

Parcours lumineux avec Vivo Sup.

Karène Bruneau - 22h à 23h

Équipées de lumière sous la planche et sur le front, flottez sur l'eau en groupe et vivez l'effervescence d'une balade nocturne!